Ons aanbod

Slow Flow Yoga

In onze drukke Westerse maatschappij waar iedereen zich haast van het een naar het ander en geleefd wordt door zijn agenda, overheerst de yang energie. We zijn continu gejaagd, leven meer in ons hoofd, geraken uitgeput. Met Slow flow yoga proberen we terug balans te brengen.

De les duurt 75 min. en start met een korte yang flow waarbij we de energie in ons lichaam activeren en spanning ontladen. Daarna gaan we over naar rustige bewegingen, yin-houdingen, herstellende yoga en energetische Qi Gong technieken.

We sluiten af met een heerlijk ontspannende Savassana.

Begeleiding: Isabelle Ketelers

Prijs: 12€ per les, 50€ voor 5 beurtenkaart

Contact of vragen: ketelersbelle@hotmail.com of +32 478 82 60 13

Begeleiding: Isabelle Ketelers

Fascial stretch therapie

Fascial Stretch Therapy (FST) is een dynamische en efficiënte manier om je lichaam te verzorgen. Het is een zachte stretchtherapie die volledig pijnvrij verloopt. Tijdens de therapie werken we op de fascia, het primaire bindweefsel in ons lichaam.

Het doel van FST is om je flexibiliteit en souplesse te verhogen, pijn te verminderen en je meer bewegingsvrijheid te geven. FST kan bovendien bijdragen tot een sneller herstel van blessures doordat de bloedtoevoer naar de spieren gestimuleerd wordt. Ook sportprestaties kunnen zo snel verbeterd worden.

Ons bindweefsel slaat veel stress, spanning en emoties op. Door middel van FST brengen we deze terug in beweging. Na een FST ga je diep ontspannen terug naar huis.

Begeleiding: Geert Lammertyn

Prijs: 50€ per sessie (75 minuten)

Contact of vragen: info@geertlammertyn.com of +32 474 45 08 19

Begeleiding: Geert Lammertyn

Beweeg coaching

Beweegcoaching is er voor mensen die geloven in de genezende kracht van beweging.

Bewegen is leven! Hoe je beweegt, zo ben je.

Als beweegcoach laat ik je fysiek en mentaal voelen waar het om gaat. Ik leer je weer luisteren naar de fluisteringen van het lijf, zodat het lijf niet zo hoeft te schreeuwen.  Als beweegcoach laat ik je zien en ervaren dat bewegen een bron van plezier en vitaliteit is. Ik laat je via beweging weer voelen dat we meer zijn dan het hoofd alleen. Bewegen brengt hoofd, hart en lijf weer met elkaar in verbinding.

Samen gaan we op zoek naar ‘beweegredenen’ en krijg je alle tools om op je eigen niveau weer (meer) in beweging te komen. Van het stimuleren van kleine dagelijks terugkomende betekenisvolle beweegactiviteiten tot het opstellen van beweegplannen en sportieve doelen.

Heb je altijd al gedroomd om terug 5 km te kunnen wandelen of de Kilimanjaro te beklimmen? Wil je je energieker en vitaler voelen? Wil je terug het gevoel hebben dat je leeft? Wil je terug stapsgewijs conditie opbouwen?

Een warme welkom!

Coach: Geert Lammertyn

Prijs: op aanvraag

Contact of vragen : info@geerlammertyn.com of +32 474 45 08 19

Begeleiding: Geert Lammertyn

Ayurvedische klankmassage